아쉬탕가를 좋아하는 요기입니다.근력과 유연성 및 마음을 돌볼수 있는 아쉬탕가 수련방법을 택했고, 꾸준한 수련을 통해 몸이 건강해 졌습니다. 자연스레 마음으로도 편안하고 안정감을 느낍니다. 그래서 저의 요가적 삶의 경험을 통해 좋은 에너지를 전달하고 나누고 싶습니다. 요가를 통해 매트 안에서 온전히 자신을 알아차림 해보고, 과거와 미래에 대한 생각 보다는 현재에 집중해 보는 뜻깊은 시간을 가져보길 바랍니다. 내 자신을 사랑해 주는 경험을 나누고 싶습니다. 나마스떼.
Heesook Yun
원장 윤희숙
오래 앉아있기 힘들 정도로 허리나 골반 통증이 심해져서 요가를 시작하게 되었습니다. 몸이 좋아지기 시작하면서 예민하게 스트레스를 받던 성격이 부드러워지고 자신을 바라보며 긍정적인 방향으로 변화되고 있는 자신을 보게 되었습니다. 요가는 제 삶에 있어서 나의 마음과 신체를 흔들리지 않게 잡아주는 중심이며, 내가 가장 좋아하고 즐길 수 있는 것입니다. 요가를 사랑하는 사람들과 함께라면 더 좋습니다. 그 안에서 기분이 좋고, 행복함을 느낍니다. 그래서 그 마음을 더욱더 나누고 싶습니다. Namaste! YOGA Makes us Happy.
YeonSook Lee
강사 이연숙
매트 위에서 나누는 이야기들이 삶과 닮아 있다는 것을 깨달은 순간이 있었습니다.
요가에 관한 이야기들은 어느새 매트 밖으로 이어지고, 오랫동안 고정되어 있던 생각의 패턴과 생활의 습관이 변화를 일으켰습니다. 그렇게 달라진 나는, 다른 내가 아니라 고유한 ’나‘였습니다.
더하기보다는 덜어냄으로써 우리 모두 가지고 있는 고유함을, 온전함을 찾고 그렇게 천천히 여러분의 삶에 평온함과 건강함이 스며들기를 바랍니다.
NaLae Jung
강사 정나래
요가 아사나는 몸으로 하는것 이지만
몸으로만 하는 것이 아닌 마음이 함께한다는 것을 알고계셨나요.
매트위에서 지금 이 순간에, 내 몸에,내 호흡에 의식을 집중해서 움직이다보면 나도 몰랐던 나의 마음을 알아차릴 수 있답니다.
그렇게 내면의 나 자신과 마주하고 진정한 대화를 나누는 값진시간, 이 뜻깊은 시간을 우리 함께 나눠요.
